坐在学霸的鸡上背单词律师出身，被称“规矩先生”，英国新坐在学霸的鸡上背单词首相斯塔默是什么样的人？
律师出身，被称“规矩先生”，英国新坐在学霸的鸡上背单词首相斯塔默是什么样的人？
虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。
【环球时报综合报道】英国新首相基尔·斯塔默是个什么样的人？5日坐在学霸的鸡上背单词，英国内外的多家媒体试图给他贴上许多标签：“循规蹈矩”“很难被看清”“神秘之人”“结果导向”。《华盛顿邮报》如此形容斯塔默：他曾经是一名左翼律师，为素食无政府主义者辩护，还当过一家左翼杂志的编辑，但如今他把“创造财富”作为工党纲领的核心。他是一名反君主主义者，但后来被封为爵士，现在每周将与英国国王会面。这一切构成了一个复杂、混乱、真实的故事，也使得预测斯塔默将成为什么样的首相变得棘手。 据英国广播公司（BBC）报道，斯塔默1962年出生于伦敦，是全家4个孩子中的一个。他经常提到自己是工人阶级出身，他的父亲是一家工厂的工人，与他感情疏远，母亲是一名护士，但身患重病。他们一家是工党的坚定支持者。斯塔默曾在利兹大学和牛津大学学习法律，后来成为律师，专门从事人权方面的工作。2008年-2013年，他担任英国刑事检控专员兼皇家检控署检察长，2014年被授予爵士称号。2015年，斯塔默成为议会下院议员，此时他已经50多岁了。当时工党是反对党，由强硬的科尔宾领导。2019年大选中，工党遭遇严重挫败，科尔宾辞职，斯塔默成为工党领袖。 BBC称，斯塔默于2007年与妻子结婚，后者在国民医疗服务体系工作。斯塔默的身边人说，他特别注重个人隐私，他与妻子育有两个孩子，但迄今未对外公布他们的姓名。斯塔默经常踢足球，是阿森纳的球迷。不过他经常被同僚嘲笑沉闷无趣，还给他起了个绰号“规矩先生”。法新社认为，斯塔默与大多数现代政治家不同，他的观点植根于实用主义而非意识形态。（于文） 责任编辑：李桐koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:洪学智
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
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你是否有过这样的感觉？
此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。
其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”