军官H秦岚和魏大勋分手了: 别抱不平, 我不亏, 也无感军官H

秦岚和魏大勋分手了: 别抱不平, 我不亏, 也无感军官H

同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。

　　前些天，军官H传出秦岚魏大勋分手的消息。　　各大官媒，也纷纷下场确认。　　所以，消息准确性应该是挺高的。　　但对这个新闻，我真没太大感觉。　　不遗憾，不愤怒，不出所料，不存在谁利用谁，谁亏欠谁。　　所以这段恋情的每一个点都无法戳中我。　　甜？不甜。　　虐？不虐。　　我在心里设想了一下，如果替换了一个男方，或女方，我可能都有话想说。　　但他们二人，就是搭伙走了一段所有人都知道必然会分开的路。　　开始不值得祝福，分开不值得置喙。　　都没什么好说的。　　之所以有这种淡然，仔细想来，是秦岚本人带来的。　　2　　她就是一个淡到几无痕迹的人。　　什么都不极致。　　表演不极致，为人不极致，价值观不极致。　　在艺术史上留下痕迹的人，无一不极致，费雯丽、章子怡、梁朝伟、张国荣......哪个不是如此。　　“淡”的人，可能是个好相处的人。　　但隔着屏幕，很难令观众感受到摧心肝的爱恨。　　因为无力。　　张爱玲就说过类似的话，最怕不极致。　　毕竟，情不深，不动人。　　力不至极处，不能破。　　我曾采访过她一次，是的，很漂亮。但如果你让我回忆，那段访谈中有什么留下来的东西。　　我的答案是：　　没有。　　我记不清她说过什么，也记不清有什么细节。　　你说奇怪不奇怪，那么大一美女，在你面前呆了大半天，观察了一遍又一遍，但你就是想不起什么。　　这种“淡”，应该源于她先天的性情。　　也根于她后天的追求。　　她曾说过：要心态平和，做任何事情......也要做到平和。　　于是，她留给众人的印象，一直是温婉、宁和、稳重的。　　注意到没有。　　以上这些词，都非常中庸。　　你不用将非常极致的词，去形容她。也不会将激烈的情节，投射在她身上。　　这在私域之中，没什么好不好。　　只是当她结束一段感情，粉丝也好，看客也罢，不会多分出一点情绪，去关注她的思与想。　　新闻就像水一样过了。　　然后不作他想。　　当红女明星的恋情结束，舆情变成这样，也是少见。　　3　　秦岚最大的特点，我个人觉得，应该是美貌。　　她出道时，有一个奇怪的标签，叫“秦岚一滴泪，天上一颗星”。　　我不太懂这个意思。　　应该是哭得漂亮？　　这好像也是琼瑶对女主角的一个硬性要求：要哭得好看。　　而她的漂亮，走的也是“温婉”风。　　其他琼女郎，比如蒋勤勤、林青霞、赵薇、范冰冰......美貌之中，都带有一些自己的杀伐气。　　或疯；　　或英气、邪魅；　　或元气；　　或美得极具冲击性......　　秦岚却始终困在一种风格里。　　绵绵的、软软的、淡淡的。　　你基本看不到她冲出屏幕的力量，整个人的气息，始终包裹在中国人对女子的规训里。　　富察皇后，温婉大方；　　花魁，温婉大方。　　哪怕演反派，如果不是剧情刻意为之，你单从表演，很难看不出她性格的扭曲、激烈的嫉恨、病态的内心。　　绿萍是反派吧。　　但这不温婉大方吗？　　知画挺偏执、挺不正常的吧。　　但这依然是温婉大方的既视感啊。　　《王的盛宴》里，她演一代毒后吕雉。　　可是。　　这不就是多化了点老年斑吗？　　眼神、表情、状态，依然是温婉大方的呀。　　曹可凡曾说：“你是温婉可人的......”　　秦岚说：“你怎么知道？”　　也就是说，她自己也明白，自己的长处与短板在哪里。　　演吕雉时，她一度很担心。　　“吕后太恶毒，很担心演不好。”　　演得比较舒服的角色，是富察皇后，因为很像她自己。　　可一个好的演员，不是她自己。　　你是人物。　　是角色。　　你必须是无属性的，可善，可恶，可正，可邪，可光明，可阴暗，可美，可丑......　　你是水，剧本如容器。　　流过不同的容器，你就呈现不同的状态，再生出不同的生命。　　做不到这一点，就很难流进观众的心中。　　4　　有一次，她亲手提字：　　“不求与人伦比，只求突破自己。”　　一句正确的废话。　　可惜，真的不与人争的人，是很难真正突破自己的。　　因为“和自己比”，太弹性，无标准，稍嫌阿Q。　　禀持这种观念，容易心态平和。　　却也因太容易安慰自己，难以积攒力量，在创造时力不从心，在工作时显得温吞水。　　事业生命就此变得“淡”。　　这种“淡”，影响了她的影视表达。　　也影响了她的婚恋。　　秦可凡问秦岚：“你想要什么样的婚姻？”　　秦岚说：“平淡。”　　她想要的婚姻，是从一而终的。　　“要么不结婚，要么不离婚。”　　婚姻细水长流。　　生活平平淡淡。　　这是她的婚恋观。　　这种婚恋观，是求稳的——保守、传统、拒绝变动、回避变化。　　当求稳的秦岚，遇见充满可能的魏大勋，分开是难免的。　　如今秦岚45岁。　　坚定地相信会等到一个人。　　这个人能契合她的所有期待。　　能陪着她，在平淡的生活中，走过几十年，不会变节，不会背叛，始终有情有义不离不弃，不会多耗她一点力。　　我希望岁月是温柔的。　　能给予她一个如愿以偿的答案。　　但我又不敢抱期望。　　毕竟现实是悭苛的。　　很多时候，可能就如秦魏恋一样，在无人祝福的开始里，走向无人问津的残局。　　是与非，来与去，都是她自己的事。　　而不论如何抉择，希望她别忘记一点：别躲在完美的套中。　　近些年她作为个人，最出圈的，不是恋情，不是语录，是她病变的嗓子。　　她用力且嘶哑的嗓音，一下子被大家记得。　　由此被戏称“百灵鸟”。　　也有人誉为“电音朵拉”。　　破损的，成为迷人的。　　残缺的，成为个性化的。　　非完美人生之所以美丽，因为世有真实瞬间。　　非永恒生命之所以有光照，因为内外用力击破的裂痕。

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编辑:王海

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同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。。

所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。

不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。

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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。