亚洲一线产区二线产区分布越南迈进“潜艇大国”行列 引进俄制潜艇当亚洲一线产区二线产区分布主力

越南迈进“潜艇大国”行列 引进俄制潜艇当亚洲一线产区二线产区分布主力

湘雅医院运动医学科医生吕红斌提醒，热痉挛是体育爱好者在夏季户外健身后经常出现的问题。有些人夏季进行剧烈运动后，机体出现肌肉痉挛。热痉挛常涉及小腿、手臂、腹壁和背部的肌肉。体育爱好者要随时观察身体反应，如有头晕、乏力等症状，要及时停止运动，保证机能恢复。

　　越南高官参观在俄建亚洲一线产区二线产区分布造“基洛”级潜艇　　新闻背景　　占据南海重要战略地位的越南，也罕见地迈进“潜艇大国”的行列。从2013年起，越南从俄罗斯订购的6艘636型常规柴电潜艇陆续交付，其中首艘“河内”号预计11月交付，越南海军将组建第一支潜艇战斗旅。可以说，越南海军势必将潜艇作为“杀手锏”，必要时在南海“兴风作浪”。　　引进俄制潜艇当主力　　此前，越军所列装的潜艇水下排水量只有130吨，操艇人员4名，外加6-7名蛙人搭乘，主要携带6枚大型水雷和8枚小型水雷，潜艇在水下持续续航时间难以超过5个小时。然而，微型潜艇不过是越南的“开胃小菜”，他们的目标一直盯着正宗的导弹攻击潜艇。　　2009年，越南与俄罗斯正式签署购买6艘636型潜艇的采购合同，总价值约18亿-21亿美元。按照进度，首艘潜艇“河内”号在2013年要完成6次海试，排除所有技术缺陷后预计11月交付越南海军，如果成真，要比2014年接收首艘潜艇的计划大为提前。第二艘“胡志明”号正在测试中，第三艘“海防”号也将很快下水。　　关于越南所购636MV型潜艇的性能，外界已经有多种传闻。据研制该潜艇的俄罗斯红宝石中央海事设计局的总设计师介绍，售越的是升级后的636MV型潜艇，与俄罗斯海军刚刚订购自用的636.3型潜艇最为接近。　　据报道，636MV型潜艇标准排水量2350吨，最大下潜深度300米，最大航速20节，在水下以经济航速航行时的最大航程为400海里。装备6具533毫米口径鱼雷发射管，具备发射反舰巡航导弹和投放水雷的能力。为加强静音效果，636MV型潜艇重新设计了推进系统。按照红宝石设计局的说法，目前除美海军使用超低频被动拖曳阵声呐系统外，仅有一种频率低于1.5赫兹的KHZ主动式声呐，可以从636MV型潜艇的消音瓦和反声呐橡胶涂层获得反射回音。　　香港《亚太防务》杂志则认为，越南购买的这种基洛级潜艇，主要提高了反舰和对陆攻击能力，反潜武器并没有太多提升。　　123下一页　　标签：基洛 潜艇 越南 俄罗斯 金兰湾

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编辑:甘铁生

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4.使用有香精等产品的人：使用有香气产品的人，例如化妆品或香水等，其中含有一定的香精等化学成分，这些化学成分在空气中散发，同样会引起蚊子的注意，从而增加被蚊子叮咬的几率。。

建议大家在使用新产品时，可先将其涂到小臂内侧或耳后皮肤，观察有无不良反应，再决定是否使用。已出现过敏症状时，应立即将致敏化妆品清洗掉，局部使用含有糖皮质激素的软膏，或者口服抗过敏药，及时去医院就诊，寻求专业的治疗建议。

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龚晓杰强调，高温天气应尽量待在凉爽的环境中，不要怕使用空调等降温设备。如果外出，要避开高温时段，尽量早晚出门，出门时做好防晒，穿浅色透气服装，尽量缩短高温环境滞留时间。此外，对一些高危人群要重点关注，比如老人、婴幼儿、患心血管疾病和精神疾病的人群，如果出现发热、腹泻等急性疾病，要及时就医，避免延误病情。（姬薇）

正值炎炎夏日，要避免长时间在高温环境下工作和活动，尤其是阳光直射的户外、高温高湿的密闭环境。徐顺娟强调，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，不要在运动劳作后立即用冷水洗头冲凉，不要立即站在空调下吹强风，防止舒张状态下的血管因在短时间内受到强烈的冷刺激而导致血管痉挛或强烈收缩，从而引起脏器缺血而并发疾病。

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正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

蔬果中富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这些营养物质对肝癌具有一定的预防作用。

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根据长期的临床实践，彭亮主任建议，中老年人每年都要做有针对性的防癌检查，这个“早发现、早诊断、早治疗”的癌症防治策略意义重大。

志愿者们借鉴学校思政教育“五红”铸魂工程，组织唱“红色”歌曲、读“红色”诗词、讲“红色”故事、看“红色”影片、走“红色”道路等活动。升国旗仪式中，志愿者们以身示范，小朋友训练有素，护卫着手中鲜红的国旗。国防教育课上，志愿者们将军队文化、航空文化、航院文化贯穿课堂之中，培养孩子们的爱国情怀。特别是，志愿者们的军事技能在支教活动中也派上了用场，“队列操、军体拳”走进孩子们的视野，小朋友们也按照志愿者们的姿势打起拳来。

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在日常生活中注意为“骨银行”存量，这是老年人保持健康的必备条件。李晓介绍了一些生活中很容易做到的补钙方法：如老年人每天饮用250~500ml牛奶，多进食含钙量高的鱼虾类、豆类、坚果类、绿叶蔬菜等食品，有需要者可以适量补充钙片；要学会适当晒太阳，避开正午时间，选择早上10点前或下午4点后进行数分钟至半小时的“阳光浴”；坚持运动、减少焦虑抑郁，促进心理健康。李晓说，日常做到这些，不仅可在延缓骨质疏松的进展，同时还能让老年人的生活更有质量。

酪氨酸也是脑部功能活动所需要的物质，由于酪氨酸具有神经刺激作用，它可以直接影响情绪和认知功能。

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龚晓杰强调，高温天气应尽量待在凉爽的环境中，不要怕使用空调等降温设备。如果外出，要避开高温时段，尽量早晚出门，出门时做好防晒，穿浅色透气服装，尽量缩短高温环境滞留时间。此外，对一些高危人群要重点关注，比如老人、婴幼儿、患心血管疾病和精神疾病的人群，如果出现发热、腹泻等急性疾病，要及时就医，避免延误病情。（姬薇）

有些食物拥有“快乐魔法”，不仅可以改善情绪、调节心情，还能保护健康。

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整理渔网

陈岩松表示，夏季想要预防风湿疾病发作，不要吹冷风、保持微微出汗。“在家时可以打开一扇窗户，保持室内空气适当流通即可，不要吹对流风。风湿患者在疾病没有发作时，可以在清晨或傍晚清凉时，通过习练太极拳、八段锦等增强身体抵抗力，也可通过艾灸大椎穴、足三里穴来增强身体阳气。”（记者高爽）

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蔬果中富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这些营养物质对肝癌具有一定的预防作用。

因为校门严格管理，毋庸讳言，对于很多游客来说进校园已经是个“明码标价”的事，哪怕名义上是免费的。“进校园要收费”，无论如何不会让人有好的观感，甚至有点荒诞。但这对很多学生、家长来说，已经成了一种事实，这就是他们踏入“梦校”校门的第一课。这会留下怎样的印象，不难想象。

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由于老年人体内水分较少，皮肤因失水及皮脂腺分泌减少变得干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以阳光曝晒容易引起日光性皮炎，使得皮肤发红瘙痒十分难受。如果再不注意保护，老年人的面部、上肢皮肤还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌。老年人可以在清晨和傍晚时分出门，这些时间段的阳光相对柔和。在户外活动时，涂一些性质相对温和的防晒产品最合适。（记者狄慧）

脂肪肝是由于各种原因导致肝脏中脂肪过度增加，超过肝湿重的5%。能让肝“发胖”的原因很多，例如过量饮酒引起酒精性肝病、代谢紊乱引起非酒精性脂肪性肝病等。

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在近日国家知识产权局开展的商标法及其实施条例修改专题调研中，廖涛强调，商标法律制度完善要运用系统思维增强协调性，要坚持问题导向注重实践性，要顺应经济社会发展规律体现前瞻性，还要发挥市场的决定性作用和政府的调节作用，争取形成成熟的草案。

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