FrXXee中国XXee护士河南省辉县市郭亮村：悬崖天路 太行明珠FrXXee中国XXee护士
河南省辉县市郭亮村：悬崖天路 太行明珠FrXXee中国XXee护士
大学毕业后，我来到郴州汝城文明瑶族乡，从事乡村教育到现在已经12年了。汝城地处罗霄山脉，这里红色底蕴深厚，为开展红色文化教育提供了丰厚的资源。
光明日报记者王胜昔光FrXXee中国XXee护士明日报通讯员刘军旗 飞瀑清泉，峡幽谷深，红绿相映，雄壮奇秀——人们常说，巍巍八百里太行，把最美的一段留给了河南。 就在这南太行腹地，山水画卷中，大自然用利斧劈出个红岩绝壁大峡谷。远远望去，山体敞开一个个洞口，这就是郭亮村的挂壁公路，始称“郭亮洞”“郭亮隧道”，后被誉为“绝壁长廊”。 入口处，立一石碑，上刻“绝壁长廊”，遒劲有力、赫然醒目。仰视环顾，壁立千仞，山风拂面，宛若走进天然空调房。当年，为快速清渣和通风透光，人们在全长1250米的长廊外侧开出30多个“窗口”，如今，这些大小不一、形态各异的窗口成为游客欣赏太行美景的绝佳处。公路宽五六米，蜿蜒盘旋、忽明忽暗，一群群“背包族”一路走、一路叹，偶尔迎着洞大喊，仿佛要揽山川入怀。出西北端洞口，豁然开朗。走过镶嵌在绝壁里的一汪“天池”，前方200米处，便是辉县市沙窑乡郭亮村了。 今天的人们畅游于此，何曾体悟千百年来郭亮人的辛酸。“牛角山高入云间，走路难如上青天，要问郭亮穷人苦，苦胆水中泡黄连。”村干部王爱学和记者唠起了过往，郭亮村最高海拔1700米，曾经，祖祖辈辈下山只有3条道：一为猴梯，乃自然险道；二为寨门梯，绕道山西方能下山；三为天梯，百米多高、有420级台阶，最窄处仅有40厘米。小到一根针、一条线、一张纸、一支笔，大到铁锄、镢头、犁铧，都是人工经天梯挑扛上去。然而，太行人从来没有怕过什么。上世纪70年代，郭亮村老支书申明信带领村民，在没有任何机械工具，没有电力照明设施，甚至没有手套这种最基本保护工具的情况下，仅凭双手，一锤一钎，历时1860个日夜，耗尽12吨六棱钢钎，打烂4000多把铁锤，硬是在海拔1200米的悬崖上凿出了一条“人工隧道”。这条用血和汗铸就、将郭亮村与外界连接起来的挂壁公路，被誉为中国十条最美公路之一，因其险峻，亦被称作世界最险要十条公路之一、全球最奇特十八条公路之一。 震撼人心的绝壁长廊、千仞壁立的险峻峡谷、潭深溪长的奇绝水景，赋予了郭亮村这个隐藏在太行山深处的小村落独特的韵味。生长于兹的郭亮人，用石头为这个被绝壁托举在山巅的村庄增添了更多古朴的气息。错落的石屋，蜿蜒的石巷，随处可见的石磨、石碾、石桌、石凳、石阶、石坝……漫步在郭亮村，简直就是行走于石头的世界。除此之外，你还可以在郭亮村感受南太行的四季美景——春天山花烂漫，夏天群山苍翠，秋天层林尽染，冬天冰挂剔透。 上世纪90年代，著名导演谢晋将电影《清凉寺钟声》的拍摄地选定在这个集多种美于一身的村庄，并称其为“太行明珠”。随着电影上映，郭亮村声名鹊起，此后，60多部影视剧在此选景拍摄，还吸引国内100多所美术艺术院校和30多个摄影家协会来此写生采风。 郭亮人顺势做起了旅游生意，石头房成了民宿，石碾小米、石碾面粉成了农家乐的特色，曾经荒废的“天梯”成了游客清晨看日出的好地方，古朴的小村庄日渐热闹起来。这两年，随着新晋、鹤辉、沿太行等高速公路建成，人们来这里更快捷了，郭亮人也触摸到了更大的世界。 每年4月到11月，是郭亮村村民宋振富最忙碌的时候。“春天来赏花的游客多，还有不少写生的学生。夏天不少人来避暑，秋天太行山的颜色是五彩斑斓的，可美！游客在这吃的也是地道的农家菜，像山韭菜炒鸡蛋就特别受欢迎。”在村里经营一家民宿的宋振富告诉记者，靠着这家民宿，他供养了3个孩子，现在老大正读研究生，还有一对双胞胎即将上高中。这个只有105户人家的小山村，如今是南太行文旅康养示范村，开民宿的人家超过一半，人均年收入超2万元。 青山如黛，碧水含烟。行走在郭亮村，你可以欣赏大自然的壮美，可以倾听历史的回响，可以惊叹人们凿山的毅力，可以感受浓浓的乡愁。雄奇山川孕育了它，沧桑岁月雕刻了它，坚韧意志重塑了它，郭亮村这颗“太行明珠”的美，看不够…… 《光明日报》（2024年07月07日05版）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:杨惟义
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此外，还应该注意饮食的多元化，多食用钙质含量高的食物，例如豆类、青菜、富含维生素C的水果等；适度运动，刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失和推迟骨骼老化等。(记者蔡敏婕)