用舌头舔“解用舌头舔锁”休闲体育，享受你的“运动自由”
“解用舌头舔锁”休闲体育，享受你的“运动自由”
鲜明提出把党的政治建设摆在首位，以党的政治建设统领党的建设各项工作，凸显了新时代党的建设的根本性问题和关键举措。强调党的政治建设是党的根本性建设，决定党的建设方向和效果；严明政治纪律和政治规矩，每一个共产党员特别是领导干部都要牢固树立党章意识，自觉用党章规范自己的一言一行；讲政治是具体的，“两个维护”要体现在坚决贯彻党中央决策部署的行动上，体现在履职尽责、做好本职工作的实效上，体现在党员、干部的日常言行上；增强党内政治生活政治性、时代性、原则性、战斗性，用好批评和自我批评武器，持续净化党内政治生态；加强党内政治文化建设，让党所倡导的理想信念、价值理念、优良传统深入党员、干部思想和心灵；提高政治能力，自觉加强政治历练，增强政治自制力，始终做政治上的“明白人”、“老实人”；等等。这指明了党的政治建设的极端重要性和党员、干部旗帜鲜明讲政治、善于从政治上分析解决问题的素质要求。
进入7月，孩子们的暑期生活安排不尽相同，但收获快乐和成长却是共同目标。为孩子选择一项或几项体育运动，让他们在假期“动起来”，是越来越多家长的选择。作为青用舌头舔少年体育工作全链条发展中不可或缺的一环，休闲体育尤为关注参与方式的自由度，尤其强调运动氛围的轻松感，竞技色彩相对更淡、达标要求相对更少，强度配置更可控、时间安排更灵活。 休闲体育是休闲活动的一种，但它更侧重于身体运动。这类活动不仅可以帮助我们放松身心，更可以增强身体素质，促进健康。休闲体育包括散步、跑步、爬山、游泳，甚至是一些团队运动如篮球、足球等。青少年精力充沛、天性好动，这些特征与休闲体育的特质天然契合，并可充分融入他们日常生活的各个方面。在青少年中发展休闲体育、塑造健康生活方式，有助于其健全人格、锤炼意志、增强体质、激发乐趣，促进德智体美劳全面发展。 休闲体育运动，能够促进智力发育，显著提高青少年身体素质。在运动过程中，神经系统的兴奋和抑制的交替、转移过程得到加强，能有效改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，使思维的灵活性、协调性和反应速度均得到改善和提高。研究表明，经常性的运动锻炼可以刺激大脑的额叶和枕叶，进而在结构和功能上促进大脑完善。而且，适当的户外运动可使青少年更多的接触自然环境，皮肤和呼吸道粘膜都能得到锻炼，心肺功能得以增强，身体耐受力大大提升。温度的变化，也使大脑皮层对冷热的刺激形成条件反射，让身体与外界环境保持平衡，增强适应性。 青少年正处于肌体迅速生长发育的关口期，营养均衡、作息规律十分重要。参与休闲体育运动，已被不少研究证实能够促使青少年更多地摄入奶类、蔬菜、水果以及足量饮水（控制油炸食品、含糖饮料等的摄入），还能带动青少年更好地安排一日三餐（避免不吃早餐）。充足的睡眠是青少年在紧张的学习生活中体力得以恢复、精力得以激活的必要保障条件。休闲体育运动还可以提升青少年睡眠质量。 研究表明，参与休闲体育运动能够降低青少年睡眠障碍的发生水平，帮助他们实现入睡速度更快、夜醒次数更少、深睡时间更久的高质量睡眠。值得一提的是，青少年在休闲体育中能够自主地把控运动强度，不会因为追求运动强度而导致暴饮暴食、降低睡眠质量。更重要的是，休闲体育运动对饮食和睡眠等健康生活方式的塑造作用，叠加休闲体育运动本身对体内脂肪蓄积的直接减少作用，使其成为预防青少年超重肥胖的重要方式。数据显示，每天能够体育运动的高中生所对应的标准体重比例比体育运动不足的高中生高出3.5个百分点。 对保护视力而言，休闲体育运动的必要性更是不言而喻。这些年，近视在青少年中普发的势头虽有好转，但未能得到有效遏制，这其中，户外活动时间不足和电子设备过度使用是主要诱发因素。休闲体育运动尤其重视与自然空间的联结，青少年参与休闲体育运动能够改善自身视觉环境，减少自身视屏时长，是防控近视的有效之举。据统计，每天能够进行体育锻炼的高中生比体育锻炼不足的高中生，近视发生水平低至少5个百分点。 休闲体育运动更可促进心理健康。如今，青少年面对的是身体机能发育、学习任务加重、人际交往增多背景下，多种刺激并存、多重压力交织的自我发展阶段，而由于情绪健康和认知健康方面成熟度欠缺等因素，这个阶段易引起焦虑等心理问题。休闲体育运动以放松消遣为目标，参与其中能够缓解紧张心态，提升自身学习的专注力、增强自身交往的获得感，从而优化其心理支持、强化其心理韧性。 总的来看，上述这些更健康的生活方式除了直接源于休闲体育运动所触发的身体需要之外，也得益于休闲体育运动通过构筑社交网络带来了健康相关知识的传播和共识的形成。 从中国教育追踪调查2015~2016学年和2017~2018学年数据看，初中生（三年级）在周一至周五每天的体育运动平均时长只有0.64小时，高中生（二年级）在周一至周五每天的体育运动平均时长也仅为0.78小时，两者周六周日每天的体育运动平均时长勉强可达1小时。这与《“健康中国2030”规划纲要》中的推荐标准（每天体育活动时间不少于1小时）还有距离。目前，对于青少年而言，休闲体育发展明显还受到一系列因素的制约。 一方面，休闲体育运动以时间安排允许、空间支持有力为重要前提，但青少年闲暇时间被挤占的情况仍很突出，活动空间的适配度也欠佳。特别是假期没有“学校时间表”的约束，很容易过度放飞自我。与此同时，由于对休闲体育的发展缺乏详细规划引导，青少年身边社区和周边地区的活动空间（含场地、设施等）往往并不能适应其开展休闲体育运动的特定需求，以至于在与电子游戏等的“竞争”中败下阵来。 另一方面，休闲体育运动以自主实施决策、自由选择参与为独有特色，但青少年的主动健康理念相对淡薄，缺乏培育相关爱好和提升相应技能的动机。在日常生活中，青少年的自我锻炼往往更多地出于保持体型和追随风尚等方面的考虑，他们更倾向于选择高强度的减脂运动以及富有表现力的花样运动。相比之下，青少年为放松身心、强健体魄而运动的意识并不强烈，休闲体育通常不会成为其自身的首选。从中国教育追踪调查2017~2018学年数据看，只有35%的高中生将体育运动列入自己的兴趣爱好中。 让运动锻炼更好地融入暑期生活，父母可以在假期开始前与孩子一起制定具体的锻炼计划，确定每周的锻炼内容和目标，并将其纳入家庭生活的日程安排中，比如每天完成一定的跑步里程、跳绳个数或提升某项运动技能等，督促孩子完成挑战，提高锻炼的自律性和毅力，让孩子获得成就感，锻炼他们的意志力和自律能力。暑假还应鼓励孩子与家人或同学一起尝试不同类型的运动，多利用周边自然环境或运动设施进行体育锻炼，让锻炼更加全面和有趣。 让青少年充分“动起来”，在阳光下奔跑，在体育场上挥洒汗水，在运动中健康快乐成长，是休闲体育的内在要求，这需要家庭、学校和社会各界的共同努力。从项目齐全的全民健身活动、妙趣横生的城市运动项目，到把锻炼变成家庭生活的一部分，与周围人特别是家人一起体验一项运动、培养共同的体育爱好，越来越成为休闲体育发展的新趋势。 一方面，家长的教育理念应不断更新。把健康生活方式融入家庭家教家风建设中，共建共享健康家庭，以多代人的主动践行来带动青少年的自觉参与，将青少年闲暇时间的注意力从虚拟空间吸引到现实空间，让休闲体育重塑青少年的生活习惯和方式。 另一方面，学校应抓住机遇，把休闲体育提升为倡导和推广健康生活方式的重要途径、促进青少年身心健康成长的重要方式，推动实现青少年休闲体育锻炼和文化课程学习协调发展、休闲体育运动和健康生活方式共融发展，推动形成健康的教育环境和生态，让青少年在提高健康素质的关键阶段能有更多时间用以开展休闲体育运动。 怎么动？总要有点新鲜感―― 比如，以科技赋能推动休闲体育领域的创新发展，加快体育科技研发转化步伐，通过对青少年休闲体育运动模式的常态化追踪和智能化识别，为青少年量身定制休闲体育运动的个性化策略，从而在青少年中更好地培育相关兴趣、提升相应技能。 再比如，鼓励地方政府结合本土的自然条件和文化要素，打造绿色、安全、独特的休闲体育品牌，让绿色发展的成果切实惠及体育运动，拓宽青少年开展休闲体育运动的优质空间，为休闲体育发展注入新的活力和动力。 这些都要求以高水平的全民健身基础设施和公共服务体系建设为依托，以高质量的体育产业发展为支撑，促进体育理念更新。包括鼓励快乐体育、健康体育，加强健身安全保障，打造安全体育、科学体育，为青少年开展休闲体育运动营造良好的硬件和软件环境。 （作者：李龙、金光照，均系中国人民大学人口与发展研究中心研究员）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吕文达
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实践证明，一百多年来，中国共产党坚持把马克思主义写在自己的旗帜上，不断结合新的实际推进理论创新，逐步开创马克思主义中国化时代化的崭新境界，用马克思主义中国化时代化的科学理论指导中国革命、建设和改革的伟大实践。马克思主义的科学性和真理性在中国得到充分检验，马克思主义的人民性和实践性在中国得到充分贯彻，马克思主义的开放性和时代性在中国得到充分彰显。我们党百年奋斗历程的经验表明，不断结合新的实际推进理论创新，对于我们党在新征程上加快推进中国特色社会主义现代化建设、不断开创党和国家事业发展新局面具有十分重要的指导意义。。
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考虑到医生的用眼特点,陈伟蓉教授建议他们植入全视觉三焦点人工晶体,她解释道:“医生的用眼场景覆盖问诊、检查、手术、查文献、写论文、参与学术会议等,对全程视力的需求非常高,而全视觉三焦点正是以提供清晰的远、中、近全程视力见长。”出于对陈伟蓉教授技术和现代医疗科技的信任,两位教授接受了建议,术后,均达到了预期效果。最重要的是,两位教授都高度肯定全视觉三焦点对于他们重返工作岗位所发挥的决定性作用,直言帮他们开启了职业生涯“第二次生命”。
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坚定不移地推进马克思主义中国化时代化，这既是马克思主义理论自身发展的内在逻辑使然，也是解决中国不同时期不同实际问题的客观需要，更是中国共产党发展壮大的重要保障。一百年来的历史考量和实践检验，生动演绎了马克思主义植根中华沃土、融汇中华优秀传统文化、滋养中国共产党成长壮大、指导中国共产党带领亿万人民创造历史伟业的鲜活图景。结合新的实际推进理论创新，应遵循以下基本原则和主要路径：
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五角大楼的一份数据显示，1997年之后出生的3400万名美国人中，超过70%的人不具备服兵役资格，原因包括肥胖、存在吸毒史等。这一数据的背后是：过去20年，美国人肥胖率上升了约40%。2022年，全美超过10.6万人死于阿片类药物过量，是有记录以来的最高水平。一系列严峻的公共健康危机，使美国遭遇了前所未有的“征兵荒”。
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怎么解决台湾问题是中国的内政问题，和美国没有任何关系。美国把中国解决台湾问题的方式跟自己遵不遵守“一中政策”相关联，没有任何依据。
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这一点，早从2021年开始，就白纸黑字写在了美国陆军、海军下设的期刊、杂志上。
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座谈中，常江副校长表示，佰美基因和西安医检在发展理念、运行管理模式、科研创新等方面，均体现了超高的建设水平，衷心希望这里能发展成为国内规模大、专业权威度高、创新能力领先的体外诊断和医学检验平台，充分体现创新型企业的内核。常江副校长表示，西北大学与佰美基因共同作为“国家微检测工程技术研究中心”的依托单位，应当进一步深化合作，持续优化共建“国家微检测工程技术研究中心”的体制机制和管理模式，聚焦检验技术、方法、仪器智造，基因检测和生命信息学等三个方向，充分利用平台优势，为科学家提供各类资源，进一步推动三项改革走深走实，取得更多创新性、有影响力的成果。他希望西北大学医学院以及附属医院与西安医检展开深度合作，借助PPP项目的体制机制优势和先进资源，全面提升诊疗、科研和人才培养水平。
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由于今年厄尔尼诺现象出现较早，发展空间大，如发展成强厄尔尼诺，可能会带来全球气温的新高峰。世界气象组织5月17日发布的最新报告预测，2023至2027年这五年内至少有一年会打破2016年创下的高温纪录，这一概率达到98%。欧盟气候监测机构哥白尼气候变化服务局6月15日表示，6月初的全球平均气温为有记录以来同期最高。
中新网7月3日电综合外媒报道，当地时间7月2日凌晨，美国马里兰州巴尔的摩的一场社区派对结束后，发生了大规模枪击事件，造成2人死亡，28人受伤，其中包括14名未成年人。