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注意睡眠。甲状腺过度分泌甲状腺激素，会刺激中枢神经系统，导致失眠。如果长期在睡眠后感到疲劳或睡眠时间比往常多，可能是甲状腺功能减退。

　　图YSL水蜜桃满十八岁可以用吗为杂技剧《呼叫4921》剧照。　　对杂技而言，炫技是容易的，难的是让杂技有温度、有感情、有故事，这样才能传得开、叫得响、留得下，实现口碑票房双丰收　　最近，中国杂技团演出的杂技剧《呼叫4921》正在巡演。以往杂技剧大多以地域民俗符号、故事传说和特定历史事件为背景，《呼叫4921》则是一部聚焦现实题材的作品。这部剧以真实人物为原型，以一个英雄警号的传承，展现了父子两代人民警察英勇无畏、献身事业的感人故事。　　剧目筹备期间，剧组多次实地采风。主创们深入体验特警生活、工作环境，了解感人事迹。为了让演员在舞台上“形神兼备”，我们组织了为期3个月的训练营，由中国国家话剧院等专业院团的老师为演员上戏剧表演课，还邀请特警队员培训演员，从站军姿练起，不断向角色靠拢。　　舞台上，多媒体技术的运用对营造氛围起到了重要作用。例如全剧结尾处，主人公何秒秒奋力将落水人员托举而出，自己却因气力耗尽沉入水底，编导对杂技空中节目“绸吊”进行创造性改编，在舞台前端降下纱幕，运用多媒体在纱幕上投射出水光，将“空中表演”转化为“水下救人”。在舞美、多媒体、音乐的配合下，技艺与故事、人物与情感融为一体。　　自2021年首演起，每轮演出，我们都不断打磨调整，以求技术技巧更好服务于情感表达。今年的巡演版增加了一段特警队员训练的表演，在社交媒体上得到转发点赞，不少观众留言“热血硬核”“激动人心”。　　杂技是一门古老的艺术，答好创造性转化、创新性发展的时代课题，还有广阔的空间等待开掘。对杂技而言，炫技是容易的，难的是让杂技有温度、有感情、有故事，这样才能传得开、叫得响、留得下，实现口碑票房双丰收。未来，杂技还可以进一步与文旅结合、同多种艺术形式融合，产生更多强IP作品，以更加青春的面貌与观众见面。　　作为一种视觉性、互动性较强的艺术门类，杂技在海外拥有广泛的受众群体。中国杂技团平均每年在海外演出三四百场，每一场演出，都是在用中华优秀传统文化感染当地观众。作为从业者，我们希望创作出更多思想精深、艺术精湛、制作精良的作品，用杂技讲好中国故事，让传统艺术绽放时代光彩。　　（作者为中国杂技团团长、北京杂技家协会主席，本报记者曹雪盟采访整理）

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编辑:张石山

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冲牙器的使用。

徐波说，由于检查手段的普及与技术的发展，加之环境、社会节奏的改变，近年来，甲状腺疾病呈现增长趋势。目前来讲，甲状腺癌治疗仍然以手术、内分泌和碘治疗为主，但是治疗手段日趋多样化，通过多种方式尽可能提高患者生活质量。

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如家里养花、养草、养鱼，要定期换水；

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朱顺叶介绍，所谓的“晚长”，医学上是指体质性青春期发育延迟，这样的孩子11岁、12岁前身高正常或略偏矮。当其他同龄人进入青春期身高突增时，这部分孩子因青春期延迟而显得身材矮小，而且家族中也常有类似的晚长情况。

钱志平告诉记者，丹阿姨因“重症肝炎、肝衰竭”被收治住院。救治团队启用人工肝治疗。据了解，人工肝是一种血液净化技术，它可以将人体含有大量“毒素”的血浆置换为正常的血浆，起到暂时替代肝脏功能的作用，使肝脏有了休息的时间，肝细胞可以恢复再生。最终，经过对症用药及人工肝6次治疗后，丹阿姨的各项肝功能指标逐渐好转并趋于稳定。在住院近2个月后，丹阿姨才康复出院。

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王莹介绍，从中医的角度来讲，“春夏养阳”，后背为阳，胸腹为阴。而且人体后背上的督脉，在中医上被称为“阳气之海”。如今一到夏天，很多人就离不开空调，但空调用多了，对人体的阳气会有一定的损伤。适度晒晒背，可以激发人体的阳气，驱寒保暖。阳气就像人体的卫士，阳气充足可以预防感冒，对过敏性鼻炎、因免疫力低造成的疾病都有帮助。

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用于存水的容器可以加盖。

除了习惯性脱发、突然冒出的啤酒肚、做事情总是丢三落四、呼噜打得震天响……“垃圾睡眠”对我们身体健康所产生的危害，比我们想象中还要更严重。

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持续高温天，如何呵护老年人健康？北京市疾控中心微信公众号建议，尽量减少高温环境暴露，平时饮食要清淡，情绪要平稳。每天保证充足饮水，不要等到口渴才喝水，应主动、多次、适量饮水。放慢生活节奏，保证充足睡眠，若天气闷热时夜间睡眠不佳，可在午间小睡30分钟左右补眠。（记者乔业琼）

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据了解，王女士习惯熬夜刷短视频，两三点入睡几乎是常态。

付海丹介绍，失眠症是睡眠障碍中一种类型，失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难早醒并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。容易引起失眠的高危因素人群，往往是有焦虑和抑郁倾向、完美主义、神经质和敏感、情绪压抑倾向等人格特征，也可以因为负面事件如学习工作压力、家庭冲突、外界突发刺激，以及正面突发事件如孩子出生、搬新家、升职加薪等而引发，也会因为不良的睡眠习惯、不良的应对方式而出现失眠。长期的失眠会损害社交或职业功能，降低生活质量，更严重的影响操作、判断和应激反应能力而容易发生事故，以及导致精神疾病和心血管疾病的风险增加。

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法治日报全媒体记者刘欣

乙型和丙型病毒性肝炎、黄曲霉菌及其霉素污染的食物、水源污染、过量喝酒、有机氯农药等化学致癌物。另外，还和遗传、膳食、行为和生活方式等密切相关。

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吸烟会增加认知功能衰退的风险。而且吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显。戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。

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此外，烈烈夏日里，各位矫正牙齿的大小朋友，切勿啃咬冰块、冰棍儿等硬物，避免矫治器的损坏和对牙齿本身的不良刺激。

除了提供物质保障、合理安排工作时间及工作量外，还应对户外劳动者加强防暑降温宣传，让劳动者重视高温损伤危害，正确避暑。