14may18_XXXXXL56endian49小暑：防“暑湿”伤人 14may18_XXXXXL56endian49做好这五点

小暑：防“暑湿”伤人 14may18_XXXXXL56endian49做好这五点

对于狼疮患儿而言，还有一个必须经历的过程，即从儿科转至成人科。在这一转介过程中，患儿、家长及医护人员或将面对诸多问题与挑战，需要多方合力。转介时期的患儿正处于青春期，除了承受来自疾病的心理负担外，他们还面临学业和升学的压力，会有对自我形象的思考、寻求独立、冲动行为增加等的特殊心理问题。这些都可能导致患儿的治疗依从性降低。孙利教授表示：“因此，在这一点上，可通过家长和医生携手，尽早帮助患儿建立疾病的自我管理意识，使患儿从被动地服从管理转变为主动地自我管理。”

　　“倏忽温风至，因循小暑来。”7月6日，我们迎来二十四节气中的第十一个节14may18_XXXXXL56endian49气――小暑。小暑节气，意味着盛夏即将到来。小暑时节稍有不慎，夏季特有的暑湿型感冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生　　小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，而夏季人们喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，容易出现感冒发烧等不适。　　此时，暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是“暑气”和“湿气”共同作用、在湿热天气中受凉所致，常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷、口不渴或渴饮不多、心烦、大便不爽、小便赤等症状。　　为了预防暑湿型感冒，可以采取以下措施：　　避免长时间处于高温、高湿的环境中，保持室内通风，降低温度和湿度。　　夏日饮食应保持清淡，避免食用生冷辛辣的食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、胡萝卜等。　　根据个人实际情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。　　避免长时间使用空调，注意房间通风透气，空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，一般较适宜温度为26至28摄氏度。　　养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后、接触公共物品后、回家后要洗手，减少接触感冒患者接触过的物品，避免用脏手接触眼睛、口鼻等部位。　　患暑湿型感冒时，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果、菠菜等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方进行缓解。　　做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。　　作用：清暑泻热，行气祛湿。　　适用人群：暑热挟湿，耗伤气阴为宜。　　做法：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服。　　作用：清暑利湿。　　适用人群：暑湿伤及上中二焦者为宜。　　做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。　　作用：辛散透表，芳香化湿。　　适用人群：夏日外感风寒、内伤生冷者为宜。　　做法：冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。　　作用：清热利尿，益气除烦。　　适用人群：气虚感受暑湿者为宜。　　（本文由国家重点学科中医男科学科带头人、中华中医药学会男科分会主任委员、北京中医药大学东直门医院男科研究所所长李海松，山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）主任医师、中华中医药学会药膳分会主任委员宋鲁成，中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉进行科学性把关）　　小暑时节，如何用食疗方拔湿毒？　　小暑时节，该如何养心？　　夏季是皮肤病高发期，该如何避免中招？　　冬病夏治，小暑时节适宜对哪些疾病进行调养？　　按摩哪些穴位远离“情绪中暑”？　　……　　―年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。

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编辑:宗敬先

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第七招：单价不变法。

前边顾客刚买完10块钱一斤的草鸡蛋，到了您这买的是5块钱一斤的洋鸡蛋，可小商贩故意不改单价，出的草鸡蛋的钱，买的却是洋鸡蛋。

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7.加入清水、鸡汁、盐。

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（二）鼓励实名举报，举报人对投诉举报内容的真实性负责，不得虚构和夸大事实，不得故意捏造和诬陷他人。

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2）减轻压力：学会应对压力，采取适当的放松方法，如冥想、瑜伽、读书等，可以减轻压力对身体的不良影响。

视察宝钢后，邓小平对宝钢二期工程逐年需用的投资心中有了底，针对宝钢二期要不要上、何时上的问题，他指出：“宁肯借点债，付点利息，也要争取时间。”“这事要确定下来，今年就干，争取时间。”邓小平的决策，把宝钢二期工程建设的时间提前了两年。

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（2）卵泡囊肿：当卵泡直径大于25mm而不排卵时，可以定义为卵泡囊肿。当女性内分泌功能紊乱时，卵泡会发育不成熟，或成熟后不排卵，所以青春期少女和围绝经期女性容易出现卵泡囊肿。由于卵泡持续分泌雌激素，还可能引发子宫内膜增生过长、阴道不规则流血等。这种情况一般可以观察2至3个月，在月经第5至7天复查超声，有些卵泡囊肿可以超过50毫米，持续存在数月，如果囊肿自行消退就无需治疗。

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正逢应昌期围棋教育基金会成立20周年，为了表彰应氏家族对于围棋的贡献，常昊代表中国围棋协会向应柔尔女士颁发感谢奖杯。开幕式上，两位参赛棋手获赠长宁区“非遗”文化礼品。此外，日本棋院和韩国棋院也专程发来贺信。

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记者了解到，后续，“玫瑰婚典”围绕“玫瑰之约，致爱上海”主题，还将发布：上海最出片、甜蜜打卡点路线、爱的故事等系列话题，并设立致爱地标、甜蜜打卡点、浪漫婚旅路线，举办盛大典礼，营造爱在上海的氛围，一同将爱的故事绘成诗行，携手奏响爱情的乐章。

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雁行千里启新程，前路漫漫亦灿灿。愿蒙山学子们迈好中学第一步，乘风破浪向未来。