老卫抱着淑蓉进房间导演是谁小暑：防“暑老卫抱着淑蓉进房间导演是谁湿”伤人 做好这五点
小暑：防“暑老卫抱着淑蓉进房间导演是谁湿”伤人 做好这五点
蒸茄子
“倏忽温风至，因循小暑来。”7月6日，我们迎来二十四节气中的第十一个节老卫抱着淑蓉进房间导演是谁气――小暑。小暑节气，意味着盛夏即将到来。小暑时节稍有不慎，夏季特有的暑湿型感冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生 小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，而夏季人们喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，容易出现感冒发烧等不适。 此时，暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是“暑气”和“湿气”共同作用、在湿热天气中受凉所致，常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷、口不渴或渴饮不多、心烦、大便不爽、小便赤等症状。 为了预防暑湿型感冒，可以采取以下措施： 避免长时间处于高温、高湿的环境中，保持室内通风，降低温度和湿度。 夏日饮食应保持清淡，避免食用生冷辛辣的食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、胡萝卜等。 根据个人实际情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。 避免长时间使用空调，注意房间通风透气，空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，一般较适宜温度为26至28摄氏度。 养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后、接触公共物品后、回家后要洗手，减少接触感冒患者接触过的物品，避免用脏手接触眼睛、口鼻等部位。 患暑湿型感冒时，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果、菠菜等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方进行缓解。 做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。 作用：清暑泻热，行气祛湿。 适用人群：暑热挟湿，耗伤气阴为宜。 做法：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服。 作用：清暑利湿。 适用人群：暑湿伤及上中二焦者为宜。 做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。 作用：辛散透表，芳香化湿。 适用人群：夏日外感风寒、内伤生冷者为宜。 做法：冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。 作用：清热利尿，益气除烦。 适用人群：气虚感受暑湿者为宜。 （本文由国家重点学科中医男科学科带头人、中华中医药学会男科分会主任委员、北京中医药大学东直门医院男科研究所所长李海松，山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）主任医师、中华中医药学会药膳分会主任委员宋鲁成，中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉进行科学性把关） 小暑时节，如何用食疗方拔湿毒？ 小暑时节，该如何养心？ 夏季是皮肤病高发期，该如何避免中招？ 冬病夏治，小暑时节适宜对哪些疾病进行调养？ 按摩哪些穴位远离“情绪中暑”？ …… ―年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:甘铁生
TOP1热点：数读中国｜三大关键词，看中国医药创新发展“惠民生”
57566815。
TOP2热点：【大国新村：沿着总书记的足迹】巴彦淖尔：党建引领 生态致富
未来，江浦路街道将秉承系统性、复合型、多元性的规划原则，打造“1+4+X”的公共服务设施布局，围绕“一环一带两街”继续细化城市更新和社区建设工作，绘就“15分钟社区生活圈”美好蓝图，推动更新行动可持续发展，让江浦社区在建设发展中更显城市温度、更具烟火气息，成为杨浦城市更新的新亮点。
TOP3热点：【真相|微评】美国“经济胁迫”要钱更要命什么狗适合女人用呢
1.7月27日杭深线、梅汕线停运253列，京广高铁停运4列，广深港高铁停运5列，沪昆高铁停运7列，京港高铁停运4列。变更运行区段4列，G6329/32/29次改为长沙南至广州南，G6361/4/1次改为衡阳东至广州南，G2277/80/77次改为成都东至南昌西，G4208/5次改为长沙南至福州。
3.礐石大桥：正常通行。风力达到10级，桥梁管理部门提出封桥需求报交警部门，实施交通管制并向社会公告。
TOP4热点：日本用基因编辑技术延长甜瓜保存时间中国新疆xxxxxl19d
为失明妈妈提供暖心服务，营造“友好”生育环境
据了解，本轮“夏送清凉”活动共慰问了长征镇6家养老机构。接下来，长征镇将持续开展为老助困系列活动，织密老年人关爱守护网，不断提升辖区内老年人幸福感、安全感和获得感。
TOP5热点：习近平在江苏考察时强调 在推进中国式现代化中走在前做示范 谱写“强富美高”新江苏现代化建设新篇章公交车最后一排被C细节描写
为失明妈妈提供暖心服务，营造“友好”生育环境
我是豫园小商品市场党总支书记、来沪少数民族联络站站长冯锦莱。在市、区民宗部门的指导帮助下，2008年，豫园来沪少数民族联络站成立，下设6个联络点，成员有23个民族、80余人。
TOP6热点：香港科技大学校长叶玉如：“现在是做科学研究最好的时代”国内久经典AAAAA片
作者：周逵（中国传媒大学副教授）
对昔日时光的追忆，生动描绘出这片土壤的样貌，同时，也为找寻依旧可以在当下发挥光彩、在未来生长出无限可能的“上海腔调”。
TOP7热点：赓续五千年文明——良渚何以牵手世界？人畜禽CROPROATION
一、认真研读拟报考院校的招生章程，充分了解各专业的录取要求，尤其是关于身体条件、政治面貌、外语语种和单科成绩等方面的特殊要求。对身体条件要求不是很明确的地方，建议大家参考《2023年上海市普通高等学校招生专业目录》第12页上的《普通高等学校招生体检工作指导意见》，或拨打学校咨询电话明确要求。
拍摄器材不限（相机、手机均可），格式为JPG格式，作品清晰，单幅大小不低于2M且控制在20M以内。
TOP8热点：这一天，我们不敢忘，也不能忘！父承子液金银花
预置力量做好抢险准备。各防汛物资储备单位要加强物资管理调度准备，落实调度车辆、人员，确保能够及时调配到位。各抢险队伍要根据响应等级做好集结待命，重点区域要提前预置相关应急力量，确保出现险情第一时间处置。
TOP9热点：香港科技大学校长叶玉如：“现在是做科学研究最好的时代”把申鹤焯出白水怎么办
国际货币基金组织数据显示，截至2022年四季度，美元在各国央行外汇储备中占比降至58.36%，是1995年有数据记录以来最低水平。美元在全球支付体系中的占比近年来也逐步减少。
TOP10热点：赓续五千年文明——良渚何以牵手世界？国产人与禽ZOZO性伦
课程简介：打击乐器不仅仅是一种音乐表演形式，它也是一种全方位的身心训练方式。