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我国发布四类慢性病营养2023澳门管家婆资料正版大全和运动指导原则

“一条胡同，半部中国近代史。”史家胡同曾是清政府选拔赴美留学生的考场，诸多名人曾居住于此，它也是北京人民艺术剧院的肇始之地。史家胡同24号院曾是民国才女凌叔华的故居，印度文豪泰戈尔访华时曾到访于此，各路名流也是这里的常客。

　　本报北京电（记者王美华）为提高慢性病患者维护和促进自身健康的能力，国家卫健委近日发布4类慢性病营养和运动指导原则（2024年版），4类慢性病包括成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症，主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训2023澳门管家婆资料正版大全练禁忌证等。　　指导原则指出，目前我国成年人高血压患病率约为27.5%，成人糖尿病患病率约为11.9%，成人高脂血症的患病率约为35.6%，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%。不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是这4种慢性病共同的危险因素，生活方式干预，特别是营养和运动干预对这4种慢性病防治具有重要作用。　　在营养方面，指导原则建议这4种慢性病患者健康膳食。坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式。做到食物多样、三大营养素供能比例适当。其中，成人高脂血症患者建议保证碳水化合物供能占比不低于50%，不建议生酮饮食。　　在运动方面，指导原则建议这4种慢性病患者坚持有规律的运动。保持充足身体活动，减少久坐时间。适度量力，循序渐进。避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率、类型。急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动，可采用游泳、瑜伽等运动形式。对于高尿酸血症合并多种疾病的患者，在确保所有病情都稳定的前提下，根据病情选择最低强度的运动方案。　　国家卫健委医疗应急司有关负责人说，各地要充分发挥各级医疗卫生机构引领带动作用，加强对相关慢性病患者营养和运动等非药物措施干预和指导，引导公众提高慢性病自我管理的健康意识，通过合理膳食和科学运动有效控制慢性病相关危险因素，不断提升群众健康水平。

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编辑:李书诚

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评弹演员在苏州市姑苏区一处评弹茶馆演唱苏州评弹版《声声慢》（2023年4月5日摄）。新华社记者李博摄。

比如，当气温为32℃，湿度为30%时，人的体感温度大约为32℃；当气温是32℃，湿度达到60%时，体感温度会接近38℃；而当气温为35℃，湿度同样为60%时，体感温度可达45℃。因此，除高温暴晒天气以外，高温高湿天气更容易让人“不知不觉”中暑。要“有效”防暑，除了避免烈日照射，不在高温或烈日下过多活动，也要特别注意，在湿度大的天气里减少剧烈活动，有意识地控制环境中的湿度，适当运用空调“除湿”功能。

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2.预算与预测

1972年6月5日，中国和希腊正式建立外交关系。半个世纪以来，两个拥有悠久灿烂历史的文明古国相互欣赏、借鉴、理解、帮助，在双方的共同努力下，中希关系已成为不同规模、不同制度、不同文化国家之间和平相处、合作共赢的典范。

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回望中亦有新意。王建山、杜善东的作品《“五四”新文化人物之陈独秀、蔡元培》，恣意挥洒的大笔触、层叠交错的鲜艳色彩，让人以为是油画。走近细看，原来这是层层套色所取得的效果，令人大为赞叹。同样是表现延安风景，王一枝的《记忆中的延安》用立体穿插的构图形式，打开窑洞之门，朱珂橙的《大树》如同剪纸与国画的拼接，塑造出时空穿越之感，也使画作充满现代意味。

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新华社杭州7月7日电（记者商意盈、顾小立）记者6日从“八八战略”实施20周年浙江省委新闻发布会上获悉，浙江将着力构建创新深化、改革攻坚、开放提升整体推进的新体系、新优势、新格局，持续推动“八八战略”走深走实、发挥示范引领作用。

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