爱爱小说八招小儿推拿 有效预防爱爱小说近视
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对于学龄孩子来说,用爱爱小说眼过度问题家长十分关注,如何帮助孩子预防近视? 南方医科大学中西医结合医院推拿科主任曲姗姗介绍,单纯性近视,是屈光不正的一种类型,常常在学龄期发病,屈光度一般较低,与遗传因素、用眼不当及营养因素有关,具有可调节性、进展性、易受多因素干扰的特点。做作业、看书、使用电子产品等近距离用眼时间过长,都会增加近视的发生或加重近视程度。家长朋友们如何指导孩子正确用眼尤为重要。 中医理论认为,眼睛与五脏六腑均有关,其中,与肝的关系最为密切:肝开窍于目,肝藏血、主疏泄。肝气虚弱、疏泄不及或者肝血不足、血不养目均会影响视力。 肝在五行属木,通于春气,春为四季之始,内蕴生升之机,故春日正是疏肝养肝之时。小儿推拿可通过刺激眼周穴位和小儿特定穴,达到调和阴阳、行气理血,改善眼部血液循环,解除眼部疲劳,从而改善视力。 给家长们介绍8个可以预防近视的穴位推拿方法,赶紧用起来吧。 1.开天门 位置:两眉中间(印堂)直上至前发际呈一条直线。 操作:以两拇指自两眉中心自下而上交替直推至前发际100次。 2.推坎宫 位置:自两眉中心沿眉向眉梢呈一横线,左右对称。 操作:以两拇指指腹自两眉中心同时向眉梢分推100次。 3.揉太阳 位置:目外眦与眉梢连线中点后凹陷处。 操作:以两中指指腹按揉太阳穴100次。 4.揉睛明 位置:目内眦角稍上方凹陷处。 操作:以中指指腹按揉睛明100次。 5.揉捏耳廓 位置:双侧耳廓。 操作:以双手的拇指和食指指腹自上而下揉捏两侧耳廓100次,贴耳穴压豆后再进行揉捏效果更佳。 6.拿揉风池 位置:项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。 操作:以拇、食两指拿揉风池100次。 7.揉太冲 位置:位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨接合部前方凹陷中。 操作:以拇指指腹揉太冲100次。 8.揉太溪 位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,即内踝与跟腱之间的凹陷处。 操作:以拇指指腹揉太溪100次。 “细心的家长朋友们会发现上述的推拿方法中,有些方法跟眼保健操颇有相似之处,所以大家平时要多叮嘱小孩在学校或者家里认真做好眼保健操。”曲姗姗说。 一、养成良好的用眼习惯。学习和工作环境照明要适度,减少电子产品的使用,阅读和书写姿势要端正,避免近距离长时间持续用眼。 二、均衡饮食。多吃富含维生素、叶黄素等有利于视力的食物: 1.主食:糯米、薏米、小米、黑豆及芝麻等含维生素丰富,黑豆补肝肾,薏米补脾气。 2.肉食:猪肝、羊肝等动物肝脏,蛋黄、乳类含丰富的维生素A。鸽肉、兔肉及海螺、白鱼、蚌肉有调补肝肾明目的作用。 3.蔬菜:胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、荠菜、苋菜、韭菜、蘑菇含维生素A、B2很丰富。 三、保证充足睡眠时间。不要熬夜,定期检查视力。 四、加强体育锻炼。多做户外活动,并多看一些绿色植物。(全媒体记者周洁莹通讯员陈伟明、朱钦文)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:赵德茂
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紧随其后的北滘镇,去年GDP突破1000亿元大关,成为广东第二个“千亿镇”。北滘占地面积仅92平方公里,汇聚近200家规模以上家电企业,每年家用电器产量超过2亿件,是中国家电制造业重镇,拥有全球规模最大最齐全的白色家电全产业链和小家电产品集群。近年来,智能家居行业发展迅猛,而北滘的智能家电、
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在服装家纺行业个股中,哈森股份股东户数低于行业平均水平,截至6月30日,服装家纺行业平均股东户数为2.51万户。户均持股市值方面,服装家纺行业A股上市公司户均持股市值为21.45万元,哈森股份低于行业平均水平。
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